Aylar: Eylül 2019

Boşanma İle İlgili Gerçekler

İlişki ve evlilikte sorunlar ve boşanma düşüncesi hemen oluşmaz. Uzun süre devam eden hayal kırıklığı ve sorunların sonucunda kişiler ayrılığı düşünmeye başlar.

Erken dönemde sorunlar fark edilip çözümlendiğinde ilişki daha iyi bir noktaya varıyor. Ancak genelde ilişkideki sorunlar çözümlenmeden büyüyerek devam ediyor. Belli bir zaman sonrasında ise çıkılmaz bir noktaya varıyor.

Evilik terapisti olarak fark ettiğim şey çiftler, evlilikleri konusunda bir aile danışmanlığı almak için boşanma düşüncesi neredeyse kesinleştiği zamana kadar bekliyorlar. Hatta avukata gitme noktasındayken bir çift terapisti desteği almayı düşünüyorlar. Yani sorunların çözülmesi neredeyse çok zor olduğu bir döneme kadar bekliyorlar. Bu yüzden aile ve çift terapisi desteğinden yararlanma oranı da az oluyor haliyle.. Bu yüzden sorunların erken dönem sinyallerini iyi takip edip, en kısa zamanda destek alınması evliliğin devamı için önemlidir.

Unutmamak gerekir ki:

  • Boşanma bir gecede olmaz.
  • Eşlerden birisi öfkelendi veya üzüldü diye boşanmaya karar vermez.
  • Boşanma yıllar boyu devam eden hayal kırıklığı, mutsuzluk ve ilişki içerisindeki çatışmaların sonucudur.
Meral ÖZTÜRK GÜNEL
Uzm. Psikolojik Danışman
Aile ve Çift Terapisti,Psikoterapist

TELEFON : 0 322 458 38 33

Mutlu Evliliğin Kuralları

 Mutlu evlilik veya başka bir değişle mutlu birliktelik mutlu bir yaşamın kaynağı… Mutsuz bir birliktelik ise depresyon ve mutsuzluk. Yani mutlu olmak istiyorsanız ilk ele almanız gereken nokta evliliğinizdir.

       Tabi bu noktada şu soru gündeme gelmektedir: Mutlu evliliğin veya bir başka değişle mutlu birlikteliklerin sırrı ne? İşte uyulması gereken kurallar:

  1. Eşinize karşı her zaman özenli olun. Her zaman bakımlı görünün. Güzel kokun, temiz olun ve en güzel kıyafetleri önce kendiniz sonra eşiniz için giyin. Kendiniz ve eşiniz için iyi giyinmeyeceksiniz de kimin için giyineceksiniz!
  2. Eşinize karşı güler yüzlü olun. Onun yanında mümkün olduğu kadar neşeli ve pozitif olmaya çalışın. Unutmayın ki, hiç kimse sürekli somurtan bir eşe sahip olmak istemez.
  3. Açken, yorgunken, aşırı kızgın iken, araba kullanırken ve başkalarının yanında tartışmaya girmeyin. Çünkü kişi aç ve yorgunken daha tahammülsüz olur. Aşırı kızgın iken de daha sonra pişman olabileceği birçok şey ağızdan kaçabilmektedir. Araba kullanırken tartışma konusunda da söylenecek tek şey: Hem kendi güvenliğinizi hem başkalarının güvenliğini tehlikeye atmaya gerek yok…
  4. Romantik ortamlar yaratın, çocuğunuz varsa, baş başa kalmanın yollarını arayın.
  5. Eşinizin ailesi ile iyi ilişkiler kurun. Arkadaşlarıyla iyi geçinin. Yakınlarına yakın davranın. Unutmayın ki aile ve yakın çevrenin görüşleri kişinin üzerinde çok önemli bir etkiye sahiptir.
  6. Eşinize gününün nasıl geçtiğini sorun. Sıkıntı ve sorunlarını paylaşın.
  7. Özellikle sıkıntılı zamanlarında eşinizin yanında olduğunuzu ve onu her zaman desteklediğinizi hissettirin.
  8. Onun düşünce ve duygularına saygı gösterin. Unutmayın, herkes sizin gibi düşünmek zorunda değil. Tıpkı herkes gibi düşünmek zorunda olmadığınız gibi.
  9. Onun kendine güvenini artırmak için komplimanlar yapın. Eşiniz komplimanları başkalarından değil sizden duysun.
  10. Onunla geçirdiğiniz zamanın keyifli geçmesine özen gösterin…. Sıkıcılık ve tek düzelik evliliğin en büyük düşmanıdır bun hep aklınızda tutun.
  11. Eşinize karşı her zaman nazik ve kibar olun. Görgü kurallarına dikkat edin. Eşinizin gözünde siz bir hanımefendi (beyefendi) olun hep…
  12. İlişkinizle ve duygularınızla ilgili eşinizle konuşun. Ancak bunun dozunu iyi ayarlayın. Unutmayın ki erkekler, eşleri kendileriyle ilişkileri hakkında konuşurken “sorun mu var?” endişesi yaşarlar. Kadınlar ise konuşmaktan zevk alırlar. Bu yüzden dozajı iyi ayarlayın.
  13. Özellikle başkalarının yanında eşinizi asla eleştirmeyin. Aksine başlarının yanında eşinizi övün. Ne kadınlar ne de erkekler, başkalarının yanında kendilerini eleştiren eşlerini kolay kolay affetmezler.
  14. Cinselliği bir ceza olarak kullanmayın. Yatakları ayırmak evlilik için yapılacak en büyük hatadır. Aksine, iyi bir cinsel yaşam sağlayın.. Mutlu evliliğin en önemli şartlarından biri iyi ve düzenli bir cinsel yaşamdır. Yapılan bir araştırmaya göre iyi bir cinsel yaşama sahip çiftlerin boşanma oranı çok düşüktür.
  15. Ve son olarak, mutlu olmak istiyorsanız, mutlu bir eş seçin. Ve eğer mutsuz bir eşiniz varsa, kendi mutluluğunuz için onu mutlu etmenin yollarını arayıp bulun. 
Meral ÖZTÜRK GÜNEL
Uzm. Psikolojik Danışman
Aile ve Çift Terapisti,Psikoterapist

TELEFON : 0 322 458 38 33

 

Mutlu Evlilikte Eşler

1)Birbirlerine sadıktır.
2)Birbirlerinin aynı zamanda arkadaşıdır.
3)Birbirlerine hem sevgi hem de saygı duyarlar.
4)Birbirlerini oldukları gibi kabul ederler.
5)Geleceğe dair ortak idealleri vardır.
6)Çatışmaları çözmeyi başarırlar.
7)Birbirlerine duygu ve düşüncelerini net bir şekilde, korkmadan, kaygı duymadan ifade edebilirler.
8)Birbirlerine bağlılık ve güven duyarlar.
9)Birbirlerinin kişisel amaçlarını ve başarılarını desteklerler.
10)Düzenli ve sağlıklı bir cinsel yaşamları vardır.
11)Birlikte yeterince zaman geçirirler ve birlikte geçirdikleri zamandan zevk alırlar.
12)Maddi konulardan kaynaklanan problemler yaşamazlar ya da problemlerini kolay çözerler.
13)Birbirlerinin ailelerinden kaynaklanan çok fazla çatışma yaşamazlar.
14)Çocukların yetiştirilmesi konusunda ortak fikirlere sahiptirler.
15)Çocukların bakımı konusunda iş birliği içindedirler.
16)Tartışmalar esnasında birbirlerini incitecek kelimeler sarf etmemeye özen gösterirler.
17)Dini ve politik görüşleri ortaktır veya en azından birbirlerinin görüşlerine saygı gösterirler.
18)Evliliklerine ait gerçekçi beklentiler taşırlar.
19)Evliliklerinde güç paylaşımı konusunda anlaşmaya varmışlardır.
20)Birbirlerinin hatalarına karşı affedici davranırlar.
21)Birbirlerine karşı destekleyici bir tavır içerisindedirler.
Sizin evliliğinizde bu özelliklerden hangileri var? Hepsi mi? Bir kısmı mı? Bu maddelerin varlığı evlilikte mutluluk, yokluğu ise evlilik sorunları demektir.  Bu maddeleri evliliğinizde sağlıklı bir şekilde yaşamayı başarmış olmanız dileğiyle. 
Meral ÖZTÜRK GÜNEL
Uzm Psikolojik Danışman
Aile, Birey ve Çift Terapisti

İlişkiyi Yıpratan 15 Sorun

Çiftlerin yaşadıkları temel sorunlar şunlardır:

  • Çift arasındaki yakınlık ve romantizmin azalması,
  • Yaşanan çatışmaların çözülememesi ve bunun yarattığı hayal kırıklığı,
  • Birlikte yeterince eğlenememe, keyifli zaman geçirememe,
  • Eşlerden birinin veya her ikisinin sergilediği bencillik,
  • Eşe duyulan saygının azalması,
  • Eşe karşı özensizlik,
  • Eşe karşı yapılan uygun olmayan eleştiri, özellikle başkasının yanında eşin eleştirilmesi,
  • Eşlerin aileleri arasındaki sıkıntılar,
  • Eşin ailesinin geleneklerine uyum sağlamada zorlanmak,
  • Bütçeyi ayarlamakta zorlanmak, ekonomik problemler,
  • Eşlerden birinin veya her ikisinin kendi ailesine çok fazla bağlı olması,
  • Cinsel hayatla ilgili problemler,
  • Eşten  gerçek dışı ve aşırı beklentiler,
  • Erkeğin veya kadının evlilikteki rollerine karşı sorumsuz tutumları,
  • Ve en kötüsü küçümseme ve aşağılama.

Eğer birlikteliğinizde bunlardan herhangi birisi varsa o konu ile ilgili olarak en kısa sürede çözüm aramalısınız. Bazen tüm çabaya rağmen problemler çözülemeyebilir. Bu durumda sorun derinleşmeden en kısa sürede  bir uzmandan yardım alınmasında yarar vardır.

Sorunların başladığı erken dönemde aile danışmanı veya çift terapisi uzmandan destek almanız durumunda evlilik sorunları derinleşmeden çözüm bulunabilir. 

Meral ÖZTÜRK GÜNEL
Uzm Psikolojik Danışman
Aile, Birey ve Çift Terapisti